有嫉妒心理的人，潜意识里通常都伴随着一种“被忽略感”。这意味着在个体的成长过程中，至少有一次甚至多次被忽略的经历。在一个多孩子的家庭中，年长的孩子更容易产生嫉妒心理。因为随着弟弟或者妹妹的到来，父母将大部分精力都放在了年幼的孩子身上。这一类个体在走出心理叛逆期之后，嫉妒心理会变弱。因此，嫉妒心理的产生，与个体长期被忽略的经历有关。也就是不光在家庭中，还有在学校中、在社会上被忽略的经历，都会让个体产生嫉妒心理。

嫉妒心理与被忽略感

每个人都渴望被无条件地关注到，无论自己优秀与否都渴望得到认同。可是现实中，人们的确只能关注到那些足够优秀的人。这意味着有太多的人不够优秀，因而没有被人关注到。这部分人潜意识产生了被忽略的感受，认为自己得不到应有的关注，是因为某某人抢了自己的风头。他们将所有的矛盾都指向了这个人，哪怕他们之间没有什么交集。在他们的认知中，因为这个人的出现让自己不再是人群中的焦点，于是从心理层面形成了对立关系，别人越优秀他内心也就越记恨。

处在群居环境的人，更容易出现嫉妒心理。一群人在一起，明里暗里都会产生竞争。在竞争中失利的人，自然会将矛头指向打败自己的那个人。个体为了进行反击，于是会通过诋毁、谩骂甚至动手，来补偿内心被忽略感。嫉妒心理会摧毁一个人的心智，让他做出不理智的行为来。可是嫉妒心理一旦产生，很难自我消除掉。他们会将自己的失败，全部归责于那个同自己竞争的人。也正因为如此，他们看不到自己身上的弱点，也就很难再继续成长，嫉妒之心也许就伴随一生了。

热衷制定规则，暴露出潜意识的嫉妒心理

嫉妒心强的人，喜欢用规则和一些条条框框来约束他人。在他们的逻辑中，你可以比我优秀，但是你必须服从我的意志。掌控欲对嫉妒心强的人来说是生活的全部目的，他们总是想方设法去控制那个比自己优秀的人。在一个家庭中，随着弟弟的到来姐姐明显感受到了危机。父母几乎把全部精力都放在弟弟身上，对姐姐的忽视是显而易见的。姐姐起初心里十分不平衡，慢慢地开始嫉妒弟弟。父母意识到这个问题后，姐姐受到了严厉指责。后来，姐姐发现可以利用自己的姐姐的身份，用一些规则来约束弟弟。这个做法不仅让自己重新获得掌控感，而且也被父母赞许。

嫉妒心理来源于被重要人物忽视，既然得不到重要人物的关注，那么他们就会想方设法让自己成为那个重要人物。制定规则和一些条条框框，是成为重要人物的关键所在。无论在什么关系当中，只要出现一个喜欢制定规则的人，那么这个人一定是嫉妒心特别强。他希望所有人都能够在自己的掌控之中，哪怕是那个抢了自己风头的人，也要受到自己的约束。对于一段亲密关系而言，相对弱势且嫉妒心强的一方，会想方设法的约束另一方。

面对嫉妒心理，应该如何处理？

对于嫉妒心理的处理是相对比较棘手的，因为有时候竞争是客观存在的，被忽视与被偏爱也都是客观存在的。你不能要求一个竞争失利、得不到偏爱的人就这么认命了，这个道理讲不通。只有想办法将这种嫉妒心理升华为自我提升的动力，让个体不断地提升自我价值感。也就是学校教育中常用的手段，老师也会经常说：既然你嫉妒某个人，那么你就应该凭本事超过对方。这虽然有点激将法的意思，但是对于真正有骨气的人来讲，还是可以将嫉妒心理升华为前进的动力的。

如果你身边有嫉妒心理特别强的人，你可以适当地多去关注他，让他也能够得到被关心的感觉。你也可以时常的鞭策对方，让对方意识到自己的嫉妒心理。如果关系再好一点，你还可以削减自己的锋芒，让出一些风头来给对方。学着去捧对方，而不是故意去挑衅。在于嫉妒心强的人相处时，要随时澄清自己的说话意图。因为他们内心比较敏感，一句不经意的话，也会被他们理解为挑衅。学着引导对方的嫉妒心理，让其朝着健康的方向发展。

如果你自己是嫉妒心强的人，那么你要冷静下来反思一下。有个人弹吉他好，你嫉妒他；有个人书法好，你嫉妒他；有个人跳舞好，你嫉妒他。每个人都有自己的亮点，没有人可以在所有方面都超越他人。你要明白你嫉妒的不是对方的才能，而是嫉妒对方抢了你的风头。你应该问问自己：你喜欢弹吉他吗？你喜欢书法吗？你喜欢跳舞吗？你得找到一件你真心喜欢的事情，并且练到足够优秀。不仅能够消除内心的嫉妒心理，也可以通过才能来赢得大家的关注。