生活中有这样一类人，他们总是羡慕别人的生活。他们相信自己正处在十分悲惨的状态，并以此来合理化羡慕别人的动机。心理学家研究发现，一味地羡慕别人的人，无异于亲手摧毁了自己的幸福。这一类人无论自己拥有多少幸福，都会被他们坚决否定，就好像自己不配拥有幸福一样。对于这类人来讲，无论他们拥有多少东西，都不足以感到幸福。他们生活的目的也并非追求幸福，而是试图通过“卖惨”的方式来达到保护自己的目的。他们缺少的不光是幸福，更多的是安全感。

羡慕背后的真相是嫉妒

羡慕背后的真相其实是嫉妒，羡慕其实是嫉妒心理合理化之后的结果。如果一个人说嫉妒谁谁谁，说明这个人对他人产生了敌意。这种敌意是不被大众所认可的，他必须合理化解自己的敌意。当某人取得成就时，他为了掩饰内心的嫉妒，所以假装十分羡慕别人。每个人都会对他人的生活感到羡慕，只要这种羡慕没有摧毁你自己的幸福就可以了。可是病态化地羡慕别人的人，很难感受到自己的幸福。他们不会因为自己拥有什么东西而感到幸福，永远只会因为自己没有什么东西而羡慕和嫉妒他人。

个体在追求美好生活的时候，对他人的敌意会演化为剥夺他人。无论是羡慕还是嫉妒，其最终目的也是剥夺他人。比如，一位朋友带了一份礼物到他家做客，他会假装羡慕别人过得比自己好，然后又在心里面责怪他为什么只带了一件礼物。通过羡慕别人，营造出一种别人过得好自己过得差的感觉，目的是让别人无条件地帮助自己。哪怕别人不愿意帮助自己，也避免了别人求助自己的情况。并非他们自己没有能力帮助别人，只是他们内心有一种匮乏感，只要帮助别人就会加剧这种匮乏感引发焦虑。

羡慕别人的人为什么得不到幸福？

不会因为拥有而感到幸福

病态的羡慕别人的人，不会因为自己的拥有而感到幸福。营造自己同他人的落差感，是他们的生活方式。对他们来讲，自己幸福与否无所谓，只要可以满足某种需求就可以了。确切地讲，他们牺牲了自己的幸福，满足了内心的安全感。通过营造同他人的落差感，不仅避免了牺牲自己的时间和精力来帮助他人，而且还有可能获得他人的帮助。归根结底，幸福并不是他们的生活目的，安全感才是。换言之，他们内心仅有的安全感，是用牺牲幸福的方式获得的。

幸福对自己是一种威胁

这一类人，对于幸福有一种病态般地理解。在他们的生存逻辑中，一旦被人发现自己是幸福的，就会被人嫉妒，甚至会报复自己。其实这是一种心理投射，他们自己嫉妒别人，并且想要报复他人。他们担心无法保护自己的幸福，于是表现出一种十分可怜的样子。他们想要剥夺他人的倾向，也通过心理投射作用暴露出来。因为他们存在剥夺他人的倾向，所以担心自己如果表现得很幸福的样子，就会遭到别人的剥夺。与他们相处久了，你会发现他们十分的小气和吝啬。

他们无法从幸福中感受到快乐，反而更多的是一种威胁。当他们意识到自己比别人幸福的时候，他们就会看上去很紧张不安的样子，因为他们害怕别人向自己索取某些东西。为此，他们不得不压抑自己幸福的感受，努力表现出十分可怜的样子。他们为了表现得更加真实，故意羡慕别人的生活，把幸福全部指向他人。让别人成为被人嫉妒的焦点，是他们的真实目的。这样的人一生都将生活在战战兢兢之中，很难感受到自己的幸福。他们很难意识到这一点，也并不打算改变这种生活方式。

如何改变对幸福的病态认知？

幸福不在于匮乏，而在于满足

幸福不是你没有什么，而是在于你拥有什么。要看到你所拥有的东西，并且为此感到幸福。不管你为此付出了什么努力，当你得到某样事物的时候，这绝不是结束而是开始。当你通过努力得到一部车子，那么你要为此感到幸福，因为你的需求得到了满足。如果你用自己的车子跟别人更好的车子相比较，那么你努力的意义就不在了。你要因为你拥有的东西而感到幸福，这是你价值感的体现。并且要物尽其用，充分发挥物品本身的价值，而不仅仅是占有。

幸福不是威胁

要明白幸福不是威胁，就算你比别人过得好，别人也不会毫无底线地向你索取什么。况且，你还可以通过界限感来保护自己。承认自己是幸福的，别人有求于你的时候在力所能及的范围内帮助他人，你会获得更大的幸福。帮助他人所获得的幸福，要远比占有什么东西所获得的幸福大得多。接纳自己是幸福的，你会获得更为强大的力量，这股力量将引导你创造更大的价值。相反，否认自己的幸福，相当于否定自我的价值。在未来的成长过程中，你也很难再有建树。