生活中有这样一类人，总是依靠“心灵鸡汤”生活。每次读到一篇“暖心”的心灵鸡汤，他们就好像有了生活的动力一样。可是一旦失去了心灵鸡汤的滋养，他们瞬间回到现实中，失去了前进的动力。心理学家认为，这一类人内心好像是婴儿一样，他们必须依赖父母的支持才能生存。这些心灵鸡汤在他们的生活中，作为父母角色的一种心理补偿而存在。追溯到他们的童年生活中，可能大多数人都经历了十分坎坷的经历。以至于他们无法体验到完整的爱，内心逐渐成为一片沙漠。

内心沙漠化是如何形成的？

爱的缺失

内心沙漠化的原因，是自幼爱的缺失。无论是缺乏母爱还是缺乏父爱，或者是缺乏双方的爱，都会造成个体内心的沙漠化。他们会变得冷漠，缺乏情感交流。这一类个体通常在很小的时候经历过变故，导致他们在需要爱的年龄得不到足够的爱。心理学研究发现，但凡在原生家庭中能够得到一丝的爱，也不至于造成个体内心的沙漠化。这意味着内心沙漠化的人，通常都伴随着一段不堪的童年经历。也许从那一刻开始，他们停止了成长，内心也从此失去了生命力。

生命的退缩

停止成长的结果就是生命的退缩，是导致个体封闭自我的根源。因为个体长期缺乏爱的滋养，内心再无丝毫生机。内心深处原本的一丝生机也逐渐退化成沙漠，逐渐地被冷漠所占据。内心生命的退缩，表现在现实中就是将自己封闭起来。他们不懂得也懒得同他人交往，他们也没有丝毫力气去追求想要的生活。他们不知道自己喜欢什么，也不知道自己想要的生活是什么，整个人的状态就是虚无缥缈的感觉。这一切行为，都是生命在退缩的表现，其结果就是不可能再有任何成就。

鸡汤为何不能让他们成长？

杯水车薪

心灵鸡汤可能会让他们偶尔显得很有激情的样子，可是对他们来讲这些只是杯水车薪。他们内心极度的匮乏感，导致无论怎样的外界力量都不足以让他们走向成长。现实中的沙漠处于极度的匮乏之中，他们的内心也处于极度的匮乏之中。他们唯一能做的事情就是不断地索取，并且毫不在乎以何种手段。他们希望别人关心自己，可是他们却不懂得关心别人；他们喜欢别人爱自己，却不懂得如何爱别人。所以无论何种关心，何种爱都无法持续地发展下去。

缺乏自发的生命力

内心沙漠化的人，缺乏自身的营养、缺乏自身的生机、缺乏自发的生命力。打个比方：有一束花艳丽非常，正是沙漠所缺失的美景。如果你强行把这束花种在沙漠里，没几天这束花就会死去。因为对于沙漠而言，自身毫无营养可以滋润出生命。这意味着，心灵鸡汤根本无法让他们获得成长。他们需要的也不是一两杯鸡汤，而是需要一片绿洲。内心沙漠化的人无法孕育生命，所以他们生活状态看上去总是死气沉沉的。他们偶尔的精神焕发，也可能只是喝了几碗鸡汤而已，过不了几天就会打回原形。

无法摆脱的依赖感

内心沙漠化的人，始终无法摆脱依赖感。无论是成功还是失败，在他们看来都不是自己做主的。于成功而言，他们所幻想的是突然有一笔从天而降的财富，或者突然获得他人的赠予；于失败而言，他们把自己人生的重大失败全部推卸给别人，而自己丝毫没有任何责任。对他们来讲，没有一种自我的意识，缺乏自我的价值感，也丝毫不懂得自己可以做些什么。他们寄希望别人可以做些什么来改变自己，却从来不会主动地改变自我。缺乏独自生活的能力，让他们缺乏对自己理性的认知。

如何改变内心的沙漠化？

学会对自己负责

如果你意识到自己的内心已经沙漠化，那么你首先要做的事情就是要对自己负责。无论你经历过怎样的坎坷，无论你经历了怎样的创伤事件，都不是你放弃未来的理由。学会对自己负责，意味着你现在的每一个决定都关系着未来的命运。而这些与其他人毫无关系，与你过去的经历毫无关系，与曾经的创伤事件也毫无关系。也就是无论你遭受了何种打击，你要做的就是振作起来，而不是让自己沉沦下去。学会对自己负责，就是无论你人生是成功还是失败都是你自己造成的，与别人毫无关系。

培养自发的生命力

生命的本质是主动的，而绝不是被动的。如果你总是抱怨命运不公，或者将自己人生的失败推卸给创伤经历，那么你就是在被动的生活。你需要调动自己的积极性，培养自发生活的能力。这要求你结合自己的实际情况，做一些力所能及的事情，逐渐让自己走出困境。如果你总是消极地面对生活，那么你未来的命运也不会有丝毫好的变化。只有你学着信任别人，学着同他人建立联系，并且承担起属于自己的责任，你的内心深处才会迸发出一股生命力，你内心也会因此变得郁郁葱葱。