生活中似乎没有人喜欢过于敏感的人，都说他们是“玻璃心”。可是从心理学角度来分析，内心敏感的人多数都有过不愉快的经历。受到伤害的明明是他们，可是却因为自己太过于敏感而遭到他人的二次伤害。内心敏感的人不受别人待见，因为在别人看来，总是需要花费更多的精力来照顾内心敏感的人。就好像在你的身边摆了一只花瓶，你要时刻注意不要碰到它。内心敏感的人疏远社交，不是因为他们不合群、不需要朋友，只是他们得不到别人的理解，就好像是“对牛弹琴”一样。

敏感型人格同非敏感型人格之间的鸿沟

人们只能理解与本性相符的东西

敏感型人格看上去不太合群，是因为他们同非敏感型人格之间似乎有一条不可逾越的鸿沟。我们说，人与人之间应该需要理解。可是人们只能理解与自己本性相符的东西，很难跨越认知的鸿沟，去理解超越自身经历之外的事情。对于非敏感型人格而言，他们所理解的敏感可能只是字面的意思。他们无法理解别人经历了什么，为什么会变成这个样子。他们也不理解敏感型人格迟迟放不下，就好像非得揪着过去的事情不放一样。他们之间的认知模式、行为模式、情感模式都存在明显的差异，想要成为朋友只能是敏感型人格委曲求全。

经历不同何谈真正的理解？

每个人经历的不同，成长的环境也是不一样的，所以很难谈所谓真正的理解彼此。有时候，一个内心敏感的人，遇到另一个内心敏感的人，彼此敞开话题后会有一种遇到知音的感觉。因为这种理解才是最真实的，才是真正的“共情”。它不像是一个非敏感型人格，站在居高临下的位置告诉你，“我理解你”。你会一眼识破对方，并且告诉对方，“你真的不理解我”。当你识破对方虚假的理解之后，对方就会说你太过于矫情。很显然，受伤的总是敏感型人格，不仅是过去，还有现在。

敏感型人格保护自己的方法

内心特别依赖别人

敏感型人格虽然不太合群，但是内心特别依赖别人。他们内心缺乏安全感，有脆弱的一面，只有依赖他人才能得到一点安全感。如果被敏感型人格认定为朋友，那么他们一辈子都不会忘记你。敏感型人格不轻易信任别人，所以不会轻易交朋友。如果敏感型人格特别依赖某个人，一定是对这个人十分的信任。敏感型人格对外界的刺激格外灵敏，所以只要一个人稍微表现出不值得信任的地方，就会被拉进黑名单。与敏感型人格相处，不管太近还是太远都会让对方感到不舒服。不要怪敏感的人矫情，他们只是在保护自己而已。

特别希望得到别人的爱

对于内心敏感的人而言，他们非常在意别人对自己的看法。他们觉得自己是否有价值，全然取决于别人对自己的评价。如果别人对自己的评价高，他们就会觉得自己很有价值感。他们对自我没有基本的认识，因为在一些不愉快的经历中，他们已经失去了自我的感觉。他们特别希望得到别人的爱，因为这是证明他们有价值的最高形式的表现。他们内心敏感而自卑，缺乏自我认同感，他们迫切需要得到别人的爱，来证明自己还有价值。这样可能会产生另外一种情况，他们在爱情中可能不够专一。

希望得到更多的掌控感

在敏感型人格的经历中，有许多不愉快的经历。这些经历给他们一种失控的感觉，就好像是无根的浮萍，逃不过颠沛流离的命运一样。为了防止过去这些不愉快经历的出现，他们希望更多地掌控自己的生活。起初是对物品的掌控，他们身边的物品可能会看上去井井有条。后来是对关系的掌控，他们一旦同他人建立关系，就会想方设法留住这种关系。对他们来讲，内心对于被抛弃的感觉是恐惧的，也会让他们失去对自我的价值感。他们可能会用情感绑架的方式来挽留他人，不要怪他们，这是他们保护自己的方式。

退缩到一个角落里

对于一个敏感型人格而言，如果身边没有值得依赖的好朋友，更没有给自己安全感的恋人，那么他们只能够将自己置身于一个小角落里。对他们来说，哪怕忍受孤独给自己带来的痛苦，也要比忍受别人不理解自己所带来的痛苦要强很多。他们最终选择一个人生活，再也无法走出自我，再也无法信任任何人。逃避相比于面对来讲，他们认为前者或许更加容易。可是当他们选择这样做的时候，意味着他们再也没有机会让自己成长了。因为人们成长的方向是向外的，一旦将自己封闭起来，也将失去成长的机会。

改变敏感的个性？

想要改变敏感的个性，就要让自己多去经历一些人和事。一个人的脚心要比手心敏感的多，这是因为手心总是接触物体，而脚心则总是藏在鞋子里。这意味着，只要你勇敢地面对一些事物，你就不会再那么敏感了。从另一方面来讲：如果你因为过去不愉快的经历，放弃了当下与人交往的机会，那么在你的记忆当中，永远只有那么几个曾经伤害过你的人。如果你增加社交经历，那么在你的记忆中，就会多一些美好的记忆，对你而言是一种治愈。