人们的大脑皮层是处理一切任务的中心，也是人们最容易感到疲惫的地方。有些人会说心累，其实心累也是大脑皮层传递给你的信号。人们忙碌了一天的工作或者学习之后，最舒服的事情是放空自己的大脑。有些人可以无需借助任何东西，只是单纯地坐在椅子上，看着眼前的事物，就能够陷入一种放空的状态中。可是有些人就不那么容易了，他们的大脑总是冒出一堆想法，不由自主地要处理各种矛盾。这些人想要放空自己是很难的，可以通过追剧的方式让自己放松下来。

大脑为什么会感到累？

大脑的开发过程是痛苦的

我们都说大脑充满了无限的潜能，大脑越用越好用。事实上，尽管大脑充满了无限的潜能，但是开发大脑的过程是痛苦的。大脑的成长过程包括人的成长过程，是不断突破边界的过程。突破边界的过程是痛苦的，这种感觉就好像是你胃生病的时候，不断地胀气，肚子越来越大，马上要撑破肚子的感觉。小孩子很容易发烧，因为他的身体边界不断被突破，他的骨头在变粗、变长，肌肉被迫地伸展开来，这种感觉是痛苦的。大脑皮层的开发过程，是突触细胞不断增多的过程，这个过程同样会给个体带来痛苦。

大脑的成长过程是消耗的过程

我们的大脑，不管是在使用过程中，还是在开发过程中，都是需要消耗能量的。哪怕我们持续不断地提供能量，大脑同样会感到疲惫。因为能量的转化与吸收，同样需要时间。根据所要处理任务的不同性质，还可以把消耗类型分为正向消耗和负向消耗。所谓正向消耗，指的是大脑在处理一个具体的问题时，所产生的消耗。例如：个体在解决一道数学题的时候，就是在正向消耗。负向消耗就是内耗，例如个体在思考人性的时候，就很容易陷入内耗之中。

为什么追剧属于简单任务？

追剧不需要做有意义的反应

不管是追剧还是看电影，它都属于“视听享受”。需要大脑参与的活动，很难称之为“享受”，这是人的本性。所谓视听享受，只需要你的眼睛和耳朵就足够了。事实上，眼睛和耳朵是知觉的重要部位，并且会把知觉到的信息传递给大脑。但是当你有意识地去追剧或者看电影的时候，信息被传递到大脑皮层之后不会做进一步的处理。换言之，你只是看到了、只是听到了什么，但是你并没有做出任何有意义的反应。你可能觉得自己因为剧情而哭了，或者笑了这就是反应，其实这些属于下意识的行为，是没有意义的。

追剧不需要结果

凡是需要一个结果的行动，都会让我们的大脑产生疲惫感。如果你的一个行为，并没有指向任何结果或者目标，仅仅是行为本身，那么你大脑的紧张感就没有那么强烈。例如：逛街。这一行为没有任何目的，也不追求任何结果。逛街的目的仅仅是逛街本身，所以对于个体而言并不会感到紧张。就像是追剧一样，你也不会迫切希望一个结果，所以你的大脑会感到放松。聪明的编剧把所有的电视剧的结局写成是美好的，因为你在观看过程中没有任何负担，你深信其结果一定是好的。

追剧可以跳过所有阻碍

不管是工作还是学习中，如果我们遇到困难和阻碍，那么我们必须想办法解决它。哪怕你没有一个明确的目标，只要问题存在就会让你难以前行。可是在追剧过程中，我们可以毫不理会超越我们认知的事情。为什么一千个人眼里有一千个林黛玉，因为每个人的认知是不同的，且每个人都不会理解超越自己认知的事情。电视剧中的一些事物、观点、信念、生活方式，有些是我们并不认同的，但是我们也不会跟他们“计较”。因为看电视的过程是单向的过程，你无法同电视剧中的人进行沟通。

如何让大脑得到放松？

学会放空大脑

发呆的过程就是放空大脑的过程，它有别于沉浸在幻想中的过程。一个人陷入对某些事物的沉思中，大脑仍然在运转。可是一个人发呆的过程，其实才是真正休息的过程。在这个过程中，个体的眼神也会变得呆滞，听不到外界的任何声音，大脑没有想任何事情。对于内心敏感的人而言，很难进入一个发呆的过程。这个时候，就可以借助追剧的方式，让大脑得到放松。只有让大脑充分休息，才能够处理工作学习中遇到的更为困难的问题。这是合理分配大脑的过程，也是让个体意识到自己有限性的过程。

避免内耗

大脑是主要的认知器官，所以会处理一些认知方面的东西。我们都知道，所有的事物都是既矛盾的又统一的。事物有它的两面性，如果个体无法处理事物的两面性，就会走向极端。同时，如果个体无法权衡事物的两面性，就会陷入内耗。当你脑海中产生一个想法，然后就会立刻产生另一个想法来否定你的这个想法。这就会让个体感到疑惑，到底哪个想法才是自己的呢？想一些这样的问题，就会让大脑处于持续的内耗之中，永远无法得到休息。只有避免内耗，才能够让大脑得到放松。