独居生活让人感到孤独，学会这些让你更加充实。

对于合群还是独居，每个人都有自己的看法。从发展心理学的观点出发，一个人成熟的过程，也就是让自己融入到人群的过程。可是事实上，由于诸多原因（原生家庭原因、曾经受伤害的经历），导致一部分人难以适应社交生活，不得不长期一个人生活。这些人在独居的过程中，会遇到各种各样的问题。他们会特别缺乏安全感，因为他们缺乏支持的力量。没有朋友的他们经不起一点变故，不敢让自己生病。他们也将面临内心的孤独感，缺乏被人理解、被人认同的感觉。

独居者面临的基本矛盾

安全感薄弱

独居者常常因为缺乏对他人的信任，所以安全感十分的薄弱。追溯到他们的原生家庭以及早期的生活经历中，让他们对他人产生了深深的偏见。他们受到了来自家庭、父母、同学、同伴的欺负，导致他们再也不敢信任别人。他们成长得格外缓慢，缺乏必要的自我保护手段，只能够通过逃避的方式来保护自己。其结果就是疏远他人，减少跟其他人的接触。另一方面，他们应对生活突发问题的能力也比较弱，由于缺乏朋友的支持和帮助，他们不敢生病、不敢出什么意外。

归属感薄弱

独居者搬家的频率要高于其他人，这也导致他们归属感比较薄弱。他们无法适应熟人社区生活，只能够适应完全陌生的社区生活。通过频繁搬家的过程，让别人不认识自己，他们才会觉得自己能够轻松自如地应对生活。他们不喜欢有人闯入到他们的生活中，不喜欢别人打扰自己。由于归属感薄弱，他们觉得自己被抛弃一样，无论什么事情都不会轮到自己。他们给人的感觉就是与环境格格不入，他们自己也不喜欢这种感觉，但是为了保护自己还是要忍受这种被忽视、冷落的感觉。

有限的资源

独居者的资源是有限的，无论是有形的资源还是无形的资源。他们生病的时候，只能自己照顾自己。无论自己多么难受，身边也不会有人帮自己。他们对世界的理解也是有限的，因为缺乏同他人的交往，或者哪怕有交往也绝不会认同别人的观点，以至于他们总是以刻板的、固执的方式来理解世界。他们能够支配的资源也是有限的，生病之后不仅无法工作而且还要花钱看病。他们认识异性的机会是有限的，因为几乎断绝了与熟人的来往，他们很难找到自己爱的人。

独居者应该如何化解内心的孤独？

陶冶情操

从小到大都在教我们陶冶情操，可是你理解什么是陶冶情操吗？陶冶情操的目的是让你不要那么的浮躁，让你能够安静下来思考人生，让你懂得如何处理自己的情绪，让你对自己、对未来有一种深深地笃信。陶冶情操的方法就是培养一些积极健康的兴趣爱好，包括书法、美术、音乐等等。因此，对于独居者来讲，陶冶情操是必然要做的事情。既然你不需要在社交中花费时间，那么你就要想办法陶冶自己的情操。当你内心有了一种定力，孤独对你而言也不是什么大事了。

旅行

旅行是改变你对世界看法的一个途径，因为独居者对自己的想法过于自信，以至于无法认同别人的观点，这也是他们无法融入到社交中的原因。通过旅行的方式，让你对世界有一个新的看法，慢慢改变自己的看法。旅行是个体同自然环境和社会规则的一种交流，通过领略自然环境，来认清自己在世界所处的位置；通过感受各种社会规则，让你意识到你所认为的障碍或者约束，其实是对你的保护和支持。旅行能够改变一个人对生命的理解，是走出自我的好方法。

网络社交

独居者因为过去的经历，导致无法适应现实的社交，但是这并不妨碍网络社交。独居者可以通过网络社交的方式，来补偿内心对归属感和安全感的需要。长期独居者思维会变得刻板化，所以常常跟别人发生争执。为了避免这种情况，可以选择进入一些简单的社交环境。就是那种大家都在讨论某一话题的圈子，因为从大的层面来讲，在这个圈子里的人有基本的认同感。如果你喜欢爬山，那么你可以进入与爬山有关的社交圈；如果你喜欢宠物，那么你可以进入与宠物相关的社交圈。

送给独居者的话：

独居者常常因为害怕被别人改变而对他人产生敌意，这种敌意直接影响了自我的成长和发展。其实，没有人会刻意的去改变你。不管你过去经历了什么，你要时刻提醒自己：“你现在已经长大了，你可以保护好自己了。”要逐渐学会信任别人，信任别人不是将你置身于危险之中，而是在保护自己的前提下，迎接生活中的各种挑战。受伤的是你自己，能够治愈你的也只有你自己。放下过去的执念，重新建立起对他人的信任，去追求喜欢的人，去追求热爱的事业，你的价值将从此刻开始改变。