当说到现实这个词语的时候，每个人的理解是不同的：有的人会觉得现实很残酷，现实中阻碍重重；有些人觉得现实很幸福，现实中有自己的理想与追求。心理学家认为，现实对个体的成长而言是一种支持，而不是阻碍。换言之，对现实生活接纳程度越高的人，也就越少出现心理问题，也就越容易获得成功。按照发展心理学的观点来讲，人的成长过程就是心智成熟的过程，心智成熟的过程就是接纳现实的过程。把现实看作是支持，你的整个认知逻辑都会改正过来，生活也会越来越顺利。

什么是现实？

成长环境、学习环境、工作环境

我们小时候的成长环境，父母的认知能力、文化水平、家庭条件，学习环境，工作环境等等，都属于客观现实。你与他人建立的联系，你接触到的所有的人，他们的认知能力、文化水平也都是现实。总而言之，这些不以人的意志为转移的东西，就是现实的。你无法决定自己出生在一个怎样的家庭，你也无法选择遇到怎样的朋友。在你身边发生的这些人和事的总和，构成了你对世界的理解，这些就是你的现实。之所以称之为你的现实，意味着它不是别人的现实。你经历的现实只是现实的一部分，而不是全部。

你的才能、智慧、经验都是现实的

你的才能、智慧也是现实，你能够掌握多少科学知识，理解多少东西，也都是你的现实。现实是你此时此刻的一种状态，你此刻的真实处境就是你的现实。你会遇到怎样的人，发生怎样的故事，积累怎样的经验，这些也都是你的现实。有些事情尽管已经过去了，但是对你当前的行为认知仍然有一定的影响，这些也都是现实的。也就是说，现实不光是此时此刻的东西，还是过去的东西。现实是发展的，不是一成不变的，所以现实同样也是未来的东西。有些人能看到今天的现实，有些人能看到明天的现实，有些人能看到未来五年的现实。

对现实的理解，存在哪些误区？

把部分现实当作全部现实

把部分现实当作全部现实，或者把过去的现实当作现在的现实，或者把现在的现实当作未来的现实，都是对现实理解所存在的误区。你经历的事情可能不那么顺利，甚至受到过伤害，这些对你而言是现实，但绝不是全部的现实。当你长大以后，你会进入一个新的现实当中。可是如果你还停留在一小部分现实中，那么你很难获得成长。你现在面临的处境可能很糟糕，但是并不意味着未来同样糟糕。你现在对现实的理解，不是未来的现实，要学会客观地理解现实。

把现实当作不可控的东西

把现实当作不可控的东西，会有悲观主义倾向。他们会陷入深深的无力感之中，觉得自己就像是无根的浮萍一样。事实上，对于现实而言我们并不是完全不可控制的。每个人都有一定的能动性，发挥个人的能动性就可以改变自我经历的现实。正如上文所言，现实环境有大有小，有近有远。大的现实环境我们改变不了，但是可以改变小的现实环境；远的现实环境我们改变不了，可以改变近处的现实环境。只要你足够勤奋，你的命运就会掌握在自己的手里。

把现实当作阻碍

有些失败者把现实当作阻碍，其实是在推卸自己人生重大失败的责任。没有人愿意承认自己无能，所以为了维护内心的自尊心，每次失败后都会给自己找一些理由和借口。其中，现实问题成为大多数人共用的借口。没有人会质疑这一点，因为大家都在默契地用现实原因来给自己找借口。你试图戳穿别人，其实就是在戳穿自己，也是在给自己树敌。成功者会把现实看作一种支持，他们通常把自己的成功归结为时机。所谓时机，其实就是现实，就是对现实的敏感度。

如何接纳现实？

用发展的眼光看现实

要想接纳现实，就要学会用发展的眼光看问题。不要把过去的现实当作现在的现实，也不要把现在的现实当作未来的现实，更不要把部分现实当作全部现实。现实一直都在变化，如果你的认知能力跟不上现实，那么你就会被现实所淘汰。有些人无不怀念自己当初辉煌的时候，当初幸福的时候，以至于无法接纳当前的现实。我们不应该怪现实总是在改变，而是应该责怪自己没有能够跟随现实改变。成长需要一定的动力，这个动力就是个体的本能需求。个体为了满足需求，会尽可能地接纳现实。所以，个体要善于发现自己的需求。

把现实视为对你的支持

把现实当作对你的支持，而不是阻碍。有时候如果你把现实视为阻碍，就会忽略身边的重要资源。因为你潜意识里排斥现实，所以你看一切东西都不顺眼。就好像是住在湖边的人、守着渔网还要天天想着怎么成为科学家一样。明明身边有更好的资源可以利用，但是偏偏脱离实际去想一些不着边际的事情。这样的人，永远活在幻想中。因为无法接纳现实，最终会产生诸多心理问题。