人们在成长过程中，会遇到许多困难和坎坷。对于心智成熟的人来讲，他们会用成熟的方式来解决问题。但是对于心智还不成熟的人，面对外界的压力时就会选择逃避。逃避的方式就是追求快乐，试图用快乐来掩饰重大问题。他们可能会沉迷于综艺，沉迷于搞笑视频，或者过着纸醉金迷的生活。试图通过快乐的方式麻痹自我，达到逃避现实的目的。可是事实上，他们无论如何都无法获得快乐，因为他们没有解决掉最根本的问题。所以，追求快乐其实是逃避问题的手段。

刻意追求快乐的人，有哪些表现？

沉迷综艺和搞笑视频

这里指的是沉迷于综艺和搞笑视频，放弃了自己工作的人。他们经历过失败之后，内心的挫败感让他们没有勇气迎接新的挑战。他们放弃了工作，为了寻找快乐而沉迷于综艺和搞笑视频。他们缺乏实际的价值观和存在感，所以也不可能收获真正的快乐。他们通过综艺获得的快乐是肤浅的，是经不起推敲的。当他们看完综艺之后，会立刻陷入一种空虚和无趣的状态。这表明，他们只是通过快乐来掩饰内心的重大问题。可是因为主要问题没有得到解决，他们的快乐也很难持久。

放弃自我生活，关注他人的生活

有些人由于自己的生活过于失败，所以放弃了自己的生活，从而过度地关注他人的生活。他们把自己的命运同他人联系起来，似乎别人取得成就好像自己也取得成就一样。别人有多么努力，似乎自己也很努力的样子。他们完全没有自己的生活，几乎所有醒着的时候，都在关注别人的生活。这种人内心缺乏自我效能感、缺乏自我能动力，没有丝毫应对问题的能力。只能够通过关注他人来获得一点点快乐，从而逃避现实生活。他们对自己有多失望，就会有多渴望关注对象取得成功。

盲目购物获得快乐

有这样一类人，他们通过盲目购物的方式来获得快乐。他们内心缺乏满足感，好像通过购物可以让自己获得这种满足感。事实上，当他们得到物品的那一刻，便会立刻陷入失望之中。他们忽略了现实中的问题，却一直追求快乐的体验，就好像是空中楼阁一般。没有根基的快乐，来得快去得也快。通过解决现实问题获得成就感、自我价值感、自我存在感，让个体产生的快乐才是持久的、深刻的。所以，想要获得真正的快乐，还是得面对现实中的客观问题。

追求快乐是在逃避真正的问题

快乐不是求来的

快乐的本质是个体的需求和愿望得到满足的状态，而不是刻意求来的。如果你通过努力满足了内在的需求，自然就会获得快乐的体验。可是如果你单纯为了体验快乐，却忽略了真实的需求，那么就是舍本逐末的行为。按照这个逻辑来推理，一味地追求快乐的人，其实就是在逃避真正的问题。这种行为就好比是还没有打地基，就开始建造空中楼阁一样。这种快乐是肤浅的，是短暂的，是个体的一种幻觉。因此，想要获得真正的快乐，必须通过努力来满足自己的需求。

想到真正的问题，快乐就会消失

一味地追求快乐的人，可能也会得到快乐的体验。可是当他们想到自己的处境，意识到自己面临的真正问题时，快乐就会立刻消失。这意味着他们追求快乐，其实是掩饰内心的痛苦。一个人真正快乐的状态，是一种由内而外地、充实的、可靠的体验。是一种对自己处境的满足感和幸福感，这种快乐是不会因为其他原因而消失的。真正的快乐是深刻而持久的，肤浅的快乐只是自我麻痹的手段。这就是为什么，那些沉迷综艺、沉迷他人生活、盲目购物的人，难以获得快乐的原因了。

如何获得持久的、深刻的快乐？

积极追求内在需要

用积极乐观的态度追求内心想要的东西，当你实现了内在需求之后，自然就会获得持久的、深刻的快乐。许多人之所以一味地追求快乐，是因为他们在生活中经历了一连串的失败事件。他们觉得自己没有能力改变什么，也没有勇气振作起来，通过努力获得想要的东西。似乎只有通过追求肤浅的快乐体验，来掩饰人生的重大失败。越是身处逆境，越不应该放弃自己。你可以不去追求过高的目标，但是一定要做一些自己力所能及的事情，只有这样才能够有机会获得真正的快乐。

帮助他人是获得快乐的捷径

快乐的本质是价值观的体现，只要个体能够体现出自己的价值感，就会获得快乐。如果你在力所能及的范围内帮助他人，你就会轻而易举地获得快乐。当你在帮助他人的时候，比其他任何时候都能够体现你的价值感和存在感，你会获得比其他任何时候都快乐的体验。不要为了获得快乐把全部时间都用来帮助他人，只需要你在生活中始终有帮助他人的想法就可以了。帮助别人应该是顺便做的事情，而不是你专门去做的事情，这样你的快乐才是真实的、持久的。