缺爱在许多人看来，并不是一个好听的词汇。甚至别有用心的人，用缺爱这个词故意伤害别人。内心之所以缺爱，是因为在童年时期经历了一些不愉快的事情。嘲讽别人的遭遇，是一种很没有教养的事情。对于内心缺爱的人来讲，他们本身遭受过伤害，还要承受别人的嘲讽，内心就会特别的受伤。时间久了就会发现，内心缺爱的人总是不断地承受各种误解和伤害。在这种环境之下，他们会变得越来越要强。他们收到礼物不是感到惊喜，反而在盘算着怎么回报。

缺爱的人的内心世界

别人关心自己会感到压力

内心缺爱的人接受不了别人的关心，因为他们会感到很大的压力。别人跟自己联系稍微频繁，都会引发他们内心的不安。他们不知道自己为什么会这样，单纯的认为别人不应该对自己这么好。如果别人对自己的好，单纯的体现在物质层面，那么他们会在第一时间以相同的方式报答对方。这种有形的关心，可以通过回报让他们心安理得一些。让他们感到手足无措的是无形的关心，包括对自己嘘寒问暖，关心自己的生活。这些无形的关心，让他们觉得压力山大，因为他们不愿意以相同的方式关心别人。

收到礼物总想着回报

内心缺爱的人在面对无形的关心时，内心是不安的，是充满压力的。当他们面对有形的关心时，就会盘算着怎么回报对方。当他们收到好朋友的礼物的时候，心里面不是开心、喜悦、幸福，而是想着以何种方式报答对方。他们的注意力不在礼物本身，而是礼物背后的动机。内心缺爱的人因为敏感，所以总是把问题想得复杂。别人对自己好，他们觉得别人一定怀有什么目的。哪怕别人没有什么坏心思，可能只是因为喜欢他们，都会让他们觉得不舒服。他们不想被人伤害，也不想被他人的期望所束缚。

不主动求助任何人

内心缺爱的人，从来不会主动求助别人。在他们的价值体系中，只要求助别人无异于承认自己能力的缺失。承认自己能力缺失，会让他们失去自我价值感。在长期的成长过程中，他们形成了一种有条件的自尊。也就是只有展示自己有能力的一面，才能够感受到自尊。求助他人会很没面子，是很伤自尊的行为。他们没有得到过别人无条件的爱，所以也无法接纳自己的弱点。他们不知道，哪怕是自己的弱点，也应该学会接纳。别人爱他们，从来只爱他们的优点，这让他们不敢暴露自己的缺点。

缺爱的人想不通的问题

我的存在价值是什么？

对于缺爱的人而言，他们可能已经意识到自己的病态行为，但是仍然有一些问题想不通。首先来说，缺爱的人总是在怀疑自我的存在价值。他们因为很少甚至没有得到过别人的关心，所以成长过程中充斥着被忽视感。这种被忽视感让他们觉得，自己可能是一个多余的人。他们想不通自己的存在价值，每当别人对自己好的时候，他们都会惴惴不安，觉得自己不值得别人对自己好。他们能够意识到自己的这些想法是不对的，可是却丝毫想不通自己哪里值得别人关心。

有人会真心对自己好吗？

在缺爱的人的经历中，从来没有遇到过一个真心对自己好的人。他们的这种经历，让他们产生了一个错误的信念：没有人会真心对自己好。在这种信念之下，他们对任何人的态度都是冷漠的。在他们看来，早就预先断定别人不会对自己好，所以也并不会对其他人好。可是人的相处是相互的，他们对别人不好，别人自然也不会对他们好。在行为确证心理作用下，他们似乎验证了自己的信念：好像真的没有人对自己好。其实，是他们没对别人好在先，其次才是别人没对他们好。

如何改变缺爱的心理？

提升自我存在感和价值感

一个人的价值体现在多个方面：努力工作是一种价值，乐于助人是一种价值，分享自己的快乐也是一种价值。不要小看自己，也没必要非得通过成功来证明自己。首先要明白自己想做什么、能做什么，结合自身的能力来实现自我价值；其次要学会帮助他人。一个人的存在感体现在对他人产生的影响上面：只要你的存在给别人带来积极的影响，那么你就是有价值的。最后要无条件的爱自己、尊重自己。无论自己聪明还是愚钝，都要无条件的爱自己。

相信会有人对自己好

不要以过去的经验来轻易给任何人下结论，要以全新的认知对待每个人。别人对你好，本身体现了你的存在价值，不需要你任何回报。你的回报，反而给对方带来了压力。学会接受别人对自己的好，其实就是在认可自己、接纳自己的价值。可能会有人别有所图，但是你要分析别人对你好的动机，因为这些动机并非全然是坏的。别人对你好，可能是希望你在关键时刻支持对方。要允许别人从自己身上得到好处，这样才能够体现你的价值感和存在感，而不是一味地将自己孤立起来。