人与人建立关系的根本目的，是为了满足需求。两个人在一起，是因为能够各取所需、互相成全。然而在现实中，经常会有充满情感纠葛的、令人感到痛苦的关系。面对这样令人痛苦的关系，自然应该是离开。可是偏偏就有人沉浸在这种痛苦的关系中，无法自拔。我们可以透过一个人对关系的态度，了解他内心的成熟度。一般而言，心智成熟的人更懂得处理人与人之间的关系。无论是亲子关系、朋友关系，还是亲密关系，处理起来都能够得心应手。然而，具备这5个特征的人，却很难摆脱一段不愉快的关系。

具备这5个特征的人，很难从痛苦的关系中走出来

迎合他人的期望

有这样一类人，他们从小就形成了迎合他人期望的行为模式。小的时候，为了讨好父母而违背内心的真实想法，努力迎合父母的期望。长大后，他们将童年的行为模式内化为人格。在他们看来，想要得到他人的认可和接纳，就要学会迎合他人的期望。一般而言，这类人几乎没有叛逆期。心理学家认为，没有叛逆期的孩子，几乎很难形成成熟而独立的人格。这类人在处理关系，尤其是亲密关系时，往往容易过于偏激。他们认为在关系中之所以感到痛苦，是因为自己做得不够好，从来不会批判性地看待别人，反而越陷越深。

自我感动

有这样一类人，他们做事情太过于感情用事，只注重过程从来不在乎结果。于是，他们付出自己的所有，去追求一段原本就没有结果的关系，到最后只能自我感动。他们从来不会反思自己的行为，因为他们从来不以结果评价成败。他们觉得自己付出这么多，就已经足够感动自己了。这类人在生活中属于体验派，从来不会执着于得到什么，而是重在参与、重在感受和体验。这意味着，在一段别人看上去很痛苦的关系中，他们自己却享受其中。他们通过美化的方式，将这种痛苦视为一种享受。

抱有不切实际幻想和期待

有些人之所以难以摆脱一段痛苦的关系，是因为总是抱有不切实际的幻想和期待。从心理学角度分析，因为个体在看到现实中的种种挫折和阻碍的时候，会产生极大的挫败感。为了缓解这种感觉，在心理防御机制的作用下，产生了不切实际的幻想和期待。这些幻想和期待，都是为了缓解内心的挫败感的。就好像一个人陷入沙漠之中，经常会出现幻觉一样。这种幻觉，其实是个体潜意识中愿望的投射。如果个体能够摆脱这种心理防御手段，接纳现实中的挫折，就能够摆脱令人痛苦的关系。

情感依赖

难以从痛苦的关系中走出来的人，通常都有很强的情感依赖。这里所讲的情感依赖，并非普通的“粘人”，而是心理学中讲的“心理共生体”。婴儿在出生之后，要剪断同母亲连接的脐带；婴儿在长大成人后，也要剪断心理上同母亲连接的脐带。可是有些人一直没有剪断同母亲的心理脐带，其结果就是心智不成熟、无法独自生活。有些人将这种关系投射到恋人身上，就会出现心理脐带现象。在他们看来，恋人就像是自己的母亲一样，并不是真的不喜欢自己。因此，这类人也会有一种自恋心理，总觉得恋人的拒绝其实是故意说反话。

缺乏对自我的认知

缺乏对自我的认知，不知道自己真正想要什么的人，就会执着于一段痛苦的关系中，无法自拔。一个心智成熟的人，应该懂得自己想要什么，而不是一味地接受别人的安排。作为成熟的人应该有主见，有自己对世界的认识。要有独立的人格，要有自己的价值体系，要有自己的信念、态度、志向，要有自己对生命的理解，要有自己的生活目的。但是缺乏自我认知的人，这一切都是模糊的。尽管他们会觉得疲惫、心累，会觉得缺乏生活的热情和动力，但是他们却不知道这是因为身处一段失败的关系中导致的。

如何摆脱不愉快的关系？

对于父母关系而言

在我们成长过程中，有诸多问题都是来自于原生家庭，因此我们跟父母的关系就会矛盾。当然，我们成长的方向是与原生家庭和解。但是对于大部分人而言，在很长的一段时期内，无法做到同原生家庭和解。在很长的一段时期内，与父母的相处会让我们感到痛苦。因此，我们需要同父母保持界限感。如果关系很糟糕，那么就要离开家庭一个人居住。定时保持联系即可，这样对彼此的成长都有帮助。尽管暂时不能处理同父母的矛盾，但是要给父母一些耐心，给自己一些耐心，最终有一天会和解的。

对于亲密关系而言

亲密关系相比于亲子关系而言，算是比较单纯的关系，因为不牵扯伦理层面的问题。这意味着我们可以去选择自己心爱的，对方也爱自己的人为伴。在前文所言，关系的本质是需求的满足。试想，你爱的那个人不爱你，这意味着对方可以满足你的需求，而你却无法满足对方的需求，那么这段关系就是不成立的。亲密关系中不要为难对方，不要为了让对方迎合自己的期待而受到委屈。要客观看待人与人的关系，不要陷入一段痛苦的关系中。