生活中有一种人总觉得个别另样，骨子里瞧不起别人。当你询问对方为什么瞧不起别人的时候，他们也说不上具体的理由。这种充满优越感，骨子里以傲慢的态度对待他人的人，是让大家十分厌恶的人。心理学家研究发现，傲慢的人之所以看不起身边的人，其实这是他们的心理防御手段，目的是为了应对内心的无价值感。在他们看来，瞧不起别人的那一瞬间，让自己觉得特别有存在感，特别能够体现自己的价值感。同样的，他们也并不能明确这种存在感和价值感具体表现在哪里。

内心无价值感的人

自尊感较低

内心无价值感的人，自尊感较低。他们想要获得价值观通常需要做一些什么，否则就不会体现自己的价值感。一个心智成熟的人，他站在这里即使什么都不做，也不会感到自卑。但是自尊感低的人，如果不做些什么的时候，就会觉得自己毫无价值、毫无存在感。他们可能会讨好别人，可能会鄙视别人，可能会反感某人，也可能会崇拜某人。他们可能会痴迷于工作，或者有很多很多的兴趣爱好。总之，他们必须做一些事情，来体现自己的价值感。他们的想法就是，“如果我不做些什么，就会被人看不起”。

无法通过行动获得价值感

尽管内心无价值感的人会采取一系列行动，但是他们通常无法在行动中获得价值感。一个内心无价值感的人，不会因为自己钢琴演奏得很流畅而自豪。他们不会因为自己的劳动和付出，得到相应的回报而产生价值感。对他们来说，想要获得价值感要么获得别人的崇拜，要么以傲慢的方式对待别人。他们的认知和情感是一致的：自己不能通过行动获得价值感，也不认为别人的行动有什么价值，所以瞧不起别人。他们渴望得到别人的崇拜，所以也会崇拜比自己厉害很多的人。

傲慢是一种心理防御

内心无价值感是痛苦的

一个自感无价值感的人，缺乏自我价值体系，缺乏独立的世界观。他们讨厌自己，认为自己毫无价值，一无是处。这是因为他们被潜意识里重要的人物所拒绝和排斥，所以讨厌自己。事实上，他们不是讨厌自己，而是那个曾经拒绝他们的人讨厌他们。当你说：“我真没用”，其实不是你觉得自己没用，而是你心里面在乎的某个人说你没用。也许你的父母，也许是你的恋人，在过去的某个时期说你没用。而你不加批判地接纳了别人的评价，导致你产生了无价值感，并且陷入痛苦之中。

傲慢可以抵消这些痛苦

心理防御是人们为了应对外界刺激，由本能而产生的自我保护方式。比如，进入到陌生的环境中，你的观察能力就会变强，你会随时注视周围发生的一切。当你内心产生无价值感的时候，就会本能地产生傲慢心理来应对。当你以傲慢的态度对待别人时，不仅会消除内心的无价值感，而且会获得优越感和存在感。在这个过程中，并没有真的创造什么价值，而是你的一种内在体验。也就是说，你的优越感和存在感并不是建立在实际的劳动中，而是建立在比你差的人身上。

如何缓解内心的傲慢？

提升自我价值感

要客观理解什么是价值感，不要将价值感建立在同他人比较上。这种比较是毫无意义的，就好像一张10块的钱跟一张50块的钱进行比较，你能说这张10块的钱没有价值吗？要把价值感放在实际创造的价值上，而不是同他人的比较上。你在工作中取得成绩，这就是你的价值所在；别人在自己的工作中取得成绩，这是别人的价值所在。提升自我价值感，不是说让你努力工作，或者培养更多的兴趣爱好，而是让你意识到自己本身具备的价值。也许你自己已经创造了很多价值，只不过你没有感受到而已。

放低姿态

想要缓解内心的傲慢心理，就应该明白傲慢的作用只是一种心理防御。当你瞧不起别人的时候，你要放低姿态，不要进行过多的心理防御。你要提醒自己，之所以会瞧不起别人，是因为害怕别人否定、拒绝、贬低自己。你之所以瞧不起别人，就是要先发制人，就是要在别人否定自己之前先来否定对方。可是，你又怎么知道别人一定会拒绝你呢？因此，尽可能放弃心理防御，让人际关系自然而然的发展。放低姿态之后你才会发现，人与人的关系就是你敬我一尺，我敬你一丈。

升华为礼貌

有时候骨子里的确有瞧不起的人，比如对方的一些行为习惯让你看不惯，那么你可以将这种傲慢心理升华为礼貌。对别人客气一点、保持礼貌，这是为了同别人划清界限。所以说，生活中那些看上去对你特别有礼貌的人，可能骨子里根本瞧不起你。你也要学习这种待人的方式，将傲慢升华为礼貌。你骨子里越是瞧不起某人，那么你就越是对他有礼貌。这样做的结果就是，你的做法是合理的，不会因此招来报复，也不会给人落下口实。