生活中经常会遇到一些充满负能量的人，当你跟这类人聊完天，发现自己变得特别压抑。这是因为你们的三观不一样，你的三观是健康的、积极的、向上的，而这类人的三观是狭隘的、偏激的、消极的。心理学研究发现，负性情绪远比正向情绪更具破坏力，而且“传染性”更强。正所谓学好不容易，学坏一出溜。如果你没有足够的自我定力，那么遇到这样的人要趁早远离。时间久了你会发现，原本自身的力量被瓦解了，变得跟对方一样脆弱、敏感、无助。

为什么跟这类人聊天会变抑郁？

灾难性思维

这类人具有很明显的灾难性思维，所有的事情都爱往坏处想，而且对此深信不疑。灾难性思维也可以理解为自己吓唬自己，本来没什么事儿却总是胡思乱想。哪怕一个原本好好的人，也会因为整天胡思乱想而变得疯疯癫癫。因此，跟这类人聊完天后，你也会或多或少产生这种思维。原本很阳光、很乐观的人，你会开始怀疑这一切，怀疑身边的人。其结果就是失去对他人的信任感，随之安全感也会受到威胁。一个失去安全感的人，也就再也难以产生任何建设性的思考了。

持续的否定

这类人总是在持续地否定一切，否定身边的人，否定大家都认同的价值体系。跟他们接触久了你会发现，他们似乎有一套自己的价值逻辑，而你发现自己完全无法理解他们的价值逻辑。你跟他们聊天过程中，持续不断地被对方打断、否定、质疑。他们做这一切的原因，就是为了维护自己那一套价值逻辑。除此之外，他们总是锲而不舍地改变你、掌控你。你跟他们相处的过程中，会感到特别的窒息。可想而知，跟这类人相处久了，怎么可能不变的抑郁呢？

无助感

这类人有一种特有的“自我孤立思维”，他们认为所有人都不可信，所有人都帮不了自己，只有自己是可信的。很显然这是一种固执的、偏激的逻辑，一个人能够获得的社会支持力量是极其丰富的，而他们却觉得自己孤立无援。跟这类人相处久了，你会怀疑自己真诚的朋友，你会失去真心对你好的朋友。因为当你亲近小人的时候，君子自然就会离你而去。你真的会变得孤立无援，你真的会陷入到崩溃之中，而这才是他们的真实目的。他们不希望看到你好，而是希望你跟他们陷入一样的处境。

情绪漩涡

这类人就像是婴儿一样，总觉得别人理所当然对自己好。他们之所以如此反感别人，就是因为他们没想到别人并没有对他们好。按照他们的逻辑是无法说通这一切的，因为在他们以自我为中心的认知中，认为别人的存在就是为了满足自己的需求的。当你跟着他们思维理解世界的时候，你会发现被引入了一个狭小的世界观之中。你会发现自己这么多年受了很大的委屈，你突然觉得自己所做的一切真不值。陷入到这样的思维陷阱中，你就会变得越来越抑郁。

如何摆脱这类人的影响？

保持乐观积极的心态

为人处事要以我为主，要保持好乐观、积极、向上的生活态度，不要被别人轻易带跑偏。要掌握好自己的生活节奏，不要被他人影响。正所谓冷暖自知，你自己生活是好是坏应该有清醒的认知，不要被他人的一句话就心灰意冷。很多人惯用歪理来掌控别人，目的就是嫉妒别人，不希望别人比自己好。正因为他们对世界的看法是错误的，所以才会陷入这样的境遇中。如果你被他们带跑偏，自己的节奏就会被打乱，就会陷入同他们一样的糟糕境遇之中。

保持清醒的头脑

要保持清醒的头脑，不管别人说什么，都要进行批判性的思考。人与人相处，都会有这样一种倾向，那就是对他人施加控制。这种程度或多或少，都会存在。由此可见，哪怕你遇到一个再怎么成熟的人，也难以避免受到对方的控制；更何况你面对的是一个内心脆弱、敏感，缺乏内在力量，充满负能量的人呢。当你站在一个更高的位置，去看待这种人的生活状态，你会发现他们真的很幼稚。一方面是对世界的看法过于幼稚，一方面内心世界过于幼稚。他们自身缺乏整合内心世界的能力，所以总是处在矛盾之中。

避免共情过深

共情力过剩的人，很容易被这类人误导。不知从什么时候开始，共情力强成为“好事”一样。缺乏共情力的人，称之为冷漠的人。这是不对的，共情力是个体的情绪感受力，本身并没有好坏之分。共情力强的人能够设身处地为他人着想，但是也很容易将自己陷进去无法自拔；共情力弱的人尽管考虑不周，但是拥有现实思维，能够客观、理性的分析处境，避免造成误判。每个人都应该对自己的生活负责，不管你遇到一个处境多么糟糕的人，归根结底是对方自己造成的结果。你陷得再深，最后只能是感动了自己而已，而对方不会因为你的共情而改变什么。