火龙果是一种热带水果，富含丰富的水溶性维生素、花青素、植物纤维和还有植物蛋白，对人体健康十分有益。
网传火龙果是什么长寿果，有些夸张。火龙果中含有丰富的维生素、矿物质、植物化合物质和可溶性膳食纤维素，具有一定的健康益处
火龙果营养丰富，有降血压、降血脂、养颜通便、抗衰抗老、明目解毒的功效，火龙果还有一个非常独特的功效，就是能排出体内重金属，儿童铅超标特别适宜吃。此外火龙果的养胃功效也很好，有保护胃黏膜的作用。
营养功效
火龙果性寒，味甘微酸，归胃，大肠经；有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效，此外还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。
1：美容养颜
火龙果中含有抗氧化剂花青素，能对抗自由基，防止皮肤衰老长皱纹。火龙果中还含有大量的维生素C，能帮助美白肌肤，减少色素堆积在皮肤表层。
2：润肠通便
火龙果含有丰富的水溶性纤维，这些水溶性纤维能促进肠胃蠕动，加速体内宿便的排出，有效的防止便秘，起到润肠通便，预防大肠癌的效果。
3：保护胃壁
火龙果中含有一般的蔬果中没有的植物性蛋白质，这种活性蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的效果。所以火龙果能帮助解重金属中毒，保护胃壁。
4：排毒养胃。火龙果含有植物性白蛋白。这种白蛋白可以与人体的重金属离子结合，排出体外，有排毒作用。白蛋白还对胃有保护作用
5：清宿便。火龙果是一种凉性水果，清热凉血，通便利尿。
6：预防贫血。火龙果的铁含量高。铁是制造血红蛋白不可缺少的元素，摄入一定量的铁元素可以预防贫血。
火龙果还有防癌，防止血管硬化的功效。
哪些人不适宜多吃火龙果？
1) 糖尿病人：火龙果中碳水化合物含量比较高，尤其富含葡萄糖，糖尿病人吃了会使血糖升高。
2) 容易腹泻的人：因为火龙果性质偏寒，与其他性寒食物一起吃会引起脾胃虚寒而腹泻，如果您正处于腹泻或食用寒凉食物容易腹泻最好少吃火龙果。
3) 经期女性：经期女性吃了可能会行经不畅或腹痛。
4) 容易过敏的人群：火龙果富含植物蛋白，而蛋白质是一种过敏原，对这种水果过敏的人群不宜食用。
5) 喝牛奶时不要吃：火龙果富含维生素C，与牛奶一起吃可能会形成络合物而发生消化不良。
加载内容,请稍等...
